睡眠中の症状

睡眠中の症状

睡眠中の症状記事一覧

「足がなんだかむず痒い…」「足の奥からむずむずしてきて落ち着かない…」このように、足がなんだかムズムズして落ち着かないという経験はありませんか?現在進行形でこのムズムズに悩まされている方は要注意!それはもしかすると、むずむず脚症候群になっているかもしれません!むずむず脚症候群とはどのような病気なのか、放置してしまうとどうなってしまうのかと合わせてご説明します!むずむず脚症候群ってどんな病気?むずむ...

睡眠の質を向上させ、不眠症を改善する効果も期待できる睡眠サプリメント。睡眠サプリメントはネットの口コミなどでも非常に評判が高く、商品によっては根強いリピーターもいるようですが、一体なぜ、それほど人気が出ているのでしょうか?睡眠サプリを飲むことで得られるメリットについて解説してきたいと思います。副作用が無く、体に優しく摂取することが出来る睡眠サプリは睡眠薬などの医薬品と違ってサプリメントですので、副...

眠れない日が続き、不安や心配が重なってしまう時、どのような睡眠サプリを選べばよいのでしょうか。女性の体や睡眠のために必要な成分とはどのようなものなのでしょうか。これからご紹介するのは、睡眠をサポートするための成分と、サプリの選び方、女性のための睡眠サプリについて詳しく見ていきましょう。睡眠薬の前にまず睡眠サプリを利用してみましょう眠れないからといって睡眠薬をいきなり使用するには不安や心配が多いと考...

睡眠の質を向上させるためには、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムを知ることが大切です。この2つの睡眠サイクルを良く知ることで、日中の行動力が活性化するかもしれません。レム睡眠とノンレム睡眠とは一体何なのか?睡眠の質を向上させるための方法と一緒にご説明します。レム睡眠とノンレム睡眠とは?睡眠の質を向上させるために大切な、レム睡眠とノンレム睡眠。人間だけでなく、他の哺乳類や鳥類もこの2つの周期で睡眠を保っ...

睡眠時無呼症候群は、最近ではテレビや雑誌など様々な場面で目にすることが増えました。ここでは、睡眠時無呼症候群について詳しく説明していきます。睡眠時無呼吸症候群とは?別名SASと呼ばれる睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時に呼吸停止、または喉の空気の流れが弱くなったりする病気です。寝て居る間に10秒以上の無呼吸、または低呼吸が1時間に5回以上ある状態をいいます。ただ単に肥満が原因だと言うイメージや、イビキ...

いびきがうるさいことで悩んでいる方は、老若男女問わずにいるかと思います。そもそもなぜいびきは、かいてしまう人と、かかない人がいるのでしょうか?いびきがうるさい人と、うるさくない人の違いについてご説明します。いびきを改善できるサプリがあるって本当?いびきをかく人はこんなに多くの悩みを抱えているいびきをかく人は、下記のこんな悩みも抱えているのではないでしょうか。友人と泊りがけの温泉旅行ができないパート...

「冷え性が酷くて眠れない…」冬場などは特に、このように、足先や手先が冷えてなかなか眠れないと言う方は少なくないかと思います。冷え性の方の中には、“靴下を履いて寝る”と言う方も多くいるようですが、実はその行為、冷え性を悪化させる原因に繋がっているかもしれません。睡眠障害を悪化させるかもしれない、靴下を履いて寝る状態の危険性についてご説明します。もしかして睡眠障害?!原因と症状をチェック!靴下を履いて...

寝ている間に体が突然硬直するなど、金縛りは、実は日本人の4割が体験したことがある症状です。霊のしわざ?など心霊現象と思う人もいるかも知れませんが、金縛りは医学的にも証明されている睡眠麻痺という一種の睡眠障害なのです。では早速ですが、睡眠麻痺がおこる仕組みについて見ていきましょう。睡眠麻痺の症状とはそもそも金縛りと言う言葉の語源は、仏教の金縛法という不動明王が敵や賊を身動きできなくする力のことです。...

子供の頃に誰でも一度は、押入れで寝る計画をしたことがあると思います。ドラエモンのようにちょっとワクワクして眠れそうな不思議なスペースですよね。でも押入れで寝るのはあまり良いことではないといわれています。その理由と快眠するための方法を早速ご紹介したいと思います。押入れで寝るのは体にデメリット押入れを改造して2段ベッドにして使用する方がいるようですが、押入れはあくまでも布団などを収納する場所です。睡眠...

寝てる時にビクッとするあの現象は、誰でも一度は体験がありますよね。うとうと寝付いた頃に足がびくっとして起きてしまう瞬間。この現象はなぜ起こるのか、ちょっと気になる仕組みについて見ていきたいと思います。ジャーキングと呼ばれる生理的現象 寝てる時にビクッとする現象は皆さん体験したことがあると思います。これは正式には「ジャーキング」と呼ばれる生理現象の一つです。体が深い眠りに入るときに、脳がまた活動して...

寝言自体は誰でも経験があり、また自然な事だと思って居る人は多いと思います。しかし、寝言は問題のない生理現象の寝言と、体に潜む異常を知らせてくれて居る危険サインの寝言があります。この二種類をしっかり見極めることが大事なのです!寝言はなぜ言うのか?通常、寝言はレム睡眠の時に言っている事が多いのですが、この時は夢を見ている確率が高く、また脳が覚醒したいるために夢の内容に沿った寝言を言ったりします。そして...

追いかけられる夢は見ると怖いですし、目覚めもよくありませんね。仕事や受験に追い詰められている時などに見やすいとよく聞きますが、どんな精神状態の時に見るのでしょうか。何かに追いかけられる夢の意味とは?何に追いかけられているのかによって、意味も異なります。一つずつ見てみましょう。殺人犯、殺人鬼に追いかけられるとても恐ろしい夢なので、見た時は悪夢だと思いますよね。目覚めの気分も良くないと思いますが、実は...

歯が抜ける夢を見る人は結構多いです。しかし、何だか気味のいい夢ではありませんし、印象的な夢だと意味が気になりますね。歯が抜ける夢は基本的には凶夢と言って、あまり良い意味ではないようです。歯が抜ける夢を見る人の心理とは?歯が抜ける夢を見る人は、10代から30代に多いと言われています。現在の生活や社会に不満や不安がある、または心理的ストレスや緊張状態、体調不良、老化など心身の疲れがある時に見ることが多...

寝ている間に私たちは何度となく寝返りを繰り返していますが、この「寝返り」が実は睡眠に大きな影響を与えています。では早速ですがどんな寝返りが睡眠に良いのか、睡眠の質と寝返りとの関係について詳しく見ていきたいと思います。寝返りをする理由はなぜ?私たちは寝ている間に20〜30回ほど寝返りをうっているといわれています。ほとんどの場合無意識で行っていますが、そもそも寝返りをうつ理由は、睡眠中にずっと同じ姿勢...

高いところから落ちる夢って現実でないとわかっていてもとても怖いですよね。夢は潜在意識の表れといわれていますが、怖い夢を見ると朝すっきり目が覚めません。では早速ですが、たまに見る落ちる夢の原因と怖い夢をみない快眠方法について見ていきましょう。夢診断?落ちる夢の意味について夢はその時の心理状況を表すといわれていますが、楽しい夢や怖い夢その時によって内容は違いますが、寝ていても体が思わずビクっとしてしま...