寝すぎ・起きれない症状

寝すぎ・起きれない症状

寝すぎ・起きれない症状記事一覧

朝起きるのが辛い日など、ついつい二度寝をしてしまって大失敗をしてしまったという経験は誰にでもあるものです。しかし、めったにしない二度寝をしたのならともかく、この二度寝が毎朝のように繰り返されくせになってしまうと、大切な仕事や会議、待ち合わせや時間に遅れてしまうなど、非常に深刻な状況を引き起こしてしまうことにもつながります。そこで、二度寝を予防するためにできる簡単な工夫をご紹介します。朝起きられない...

朝、スッキリと目覚めることができず、なかなか布団から出られないという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。シャッキッと目が覚めて元気に一日をスタートすることができればいいのですが、どうしても朝の目覚めが悪く、いつまでも布団から出られない場合、どのような対策をするのが効果的なのでしょう。ここでは、朝スッキリと目覚めることができない、目覚めがだるい、なかなか布団から出られないという場合の改善策をご紹...

ロングスリーパーとはその名の通り、長時間睡眠をとる体質の方のことを指します。一日の睡眠時間を9時間以上取らないと、疲れや眠気が取れず、体調不良になりやすい方も居るのがロングスリーパーの特徴です。常に眠い原因は何?寝ても疲れが取れなくてだるい!の改善法このロングスリーパーとは対義語になるのが、ショートスリーパーと呼ばれる方たちです。ショートスリーパーは、ロングスリーパーとは異なり、一日の睡眠時間が6...

「寝すぎて頭が痛い」という状況になったことがある方も多いかもしれませんが、眠りすぎて頭痛になると言う状況は、実は危険なこともありますので十分注意が必要です。寝すぎて頭痛がする原因や、対処方法についてご説明します。一日の最適な睡眠時間とは?健康的、理想的な良い眠りを得る寝すぎて頭痛がする原因は何?寝すぎて頭痛がする原因には、大きく分けて二つの理由があげられます。緊張頭痛型によるもの偏頭痛型とは、眠り...

「休みの日には、どこか外にお出かけしたい!」「でも、そんな元気はなくて、結局いつも寝てばかり…」…このように、休みの日には日頃の疲れを取る為に、寝てばかりいるというあなた。“寝てばかりいたらもったいないのに、なぜか家にいると寝てしまう”という方も居るかもしれませんね。それは、毎日の仕事で体が疲れているのももちろん原因と考えられますが、体の疲労だけではなく、日頃の睡眠の質が低下していてしっかりと疲れ...

「なかなか夜になると寝付けなくて、朝起きられない」「朝布団から出たくない、起きるのが苦痛でしょうがない」このように、朝起きられなくてお困りのあなた。それは、眠っている際の睡眠の質が低下している何よりの証拠です。睡眠の質が低下してしまうと体にはどのようなことが起きるのか?朝起きられないという方は、このままだと大変なことになるかもしれません!睡眠の質が低下し続けると、次のような症状が表れるようになりま...