一時的な眠れない悩み

一時的な眠れない悩み

一時的な眠れない悩み記事一覧

大人になると、出張や旅行に行く機会も自然と増えていきますが…「外泊先だと、何だかソワソワして眠れない」このように、自分の家で無いとなんだか落ち着かなくて、睡眠が十分にとれないという方は少なくありません。長期的な出張や、何泊かの旅行の場合、眠れないとなるとちょっと辛いですよね。そんな外泊先だけ睡眠障害が起きると言うあなたに、睡眠を促す方法をいくつかご紹介します♪普段自分が使っている枕や寝間着を持って...

人が居ると眠れないのは睡眠障害?人がいると眠れないという方は少なくありませんが、人が居ても全く関係なく、深く眠れるという方も多くいます。人が居ても眠れる人と眠れない人には、このような違いがあるといえるでしょう。旅行や外泊の時だけなかなか眠れない原因は?対処方法で解決眠りの深さが関係している!人が居ても眠れる人と眠れない人との差は、簡単に言ってしまうと眠りの深さです。人が居ても関係なく眠ることが出来...

体はぐったりと疲れているのに眠れない状態にお困りのあなた。すぐにでも寝て明日に備えたいのに、寝付けないのは辛いですよね。なぜ体は疲れてるのに眠れない状態が起きてしまうのか?その理由をご説明します。眠いのに寝れない状態はなぜ起こる?疲れてるのに寝れない原因は何?体が疲れてるのになかなか寝れないという状態は、主にこれらの原因が挙げられます。アドレナリンが大量分泌されている体は睡眠を欲している場合でも、...

眠いのに寝れない状態はなぜ起こる?「体が疲れて眠いのに寝れない」こんな辛い睡眠障害に悩まされている方は少なくありません。眠いのに寝れない状態はどうして起こってしまうのでしょうか?眠いのに寝れない睡眠障害についてご説明します。眠いのに寝れない原因は何?体が疲れ切っているのになかなか眠れないという状態になっている場合、主にこれらが原因で睡眠障害を引き起こしている可能性があるでしょう。精神的心配事がある...

人間の体は、夜になるにしたがって、次第に気持ちや脳の働きがリラックスするようになり、睡眠へと体がシフトするということがごく普通の状態となります。しかし、いくつかの理由が原因となって、その自然な睡眠への流れが阻害または妨害され、夜寝るべき時間帯になってもなお、目が冴えて眠れないという状態に陥ってしまうこともあります。では、夜になって眠ろうとしても目が冴えて眠れない場合、いったいどのような対策を講じて...

体がだるい時、そんな時こそ夜はぐっすり眠ってだるさから抜け出したいものです。しかし、体がだるく、寝ることでだるさを軽減したいのに、なかなか眠れないときはありませんか?また、だるくてそのだるさが故に眠れないという症状の人も多く見かけます。だるくて眠れない、だるいからこそしっかり寝たいのに眠れない、そんな困った症状を抱えてしまっている時にできる改善策をご紹介していきます。常に眠い原因は何?寝ても疲れが...

夜眠れない理由の一つとして、筋肉を使いすぎたため筋肉を痛め、筋肉痛が痛くて眠れないといった場合もあります。夜眠りにつくと自然と寝返りなどをするようになりますが、この際に筋肉痛があると、痛みで目が覚めてしまいなかなか深い眠りに入ることが難しくなります。夜中に何度も目が覚める原因は?眠れないを解消するためにしかし、夜眠れないと、筋肉が休まることができず筋肉痛の改善や筋肉疲労を早期に回復することができま...

風邪をひいてしまって咳や関節痛などの症状のため、布団に入ってもなかなか寝れないという経験をした事はありませんか?風邪で寝れないとき、いったいどのようにしたらスムーズに眠ることができるのでしょうか。ここでは、風邪で寝れない時にぜひ試していただきたい対処方法をいくつかご紹介していきます。風邪で寝るのが困難なとき、これからご紹介する方法を試してみて、ぜひ風邪を早く治して元気になってください。鼻づまりに蒸...

風邪をひいたわけでもないのに、普段より体がだるい、平熱よりもやや高めの微熱が続き、眠れないなどの症状で悩む人が増えています。これは、現代人が抱える社会スタイルの変化に伴う自律神経の乱れ、つまり言い換えるのであれば現代病とでもいえるでしょう。現代社会のみの周りに潜んでいる自律神経に大きな影響をあたる事柄、要因、しかしそれらをすべて取り除くことは不可能です。では、自律神経が乱れ微熱が続いて眠れないよう...

幼児が夜に泣き止まないと、いつまでも寝ないので、保護者の方もどうしていいか困ってしまいますよね。夜中に何をしても激しく泣く時の、解決策をご紹介しましょう。育児の経験がある方なら、一度はこんな場面を体験したことがありますよね。幼児が泣きやまない原因幼児が泣きやまない原因は色々ありますが、夜中に火がついたように泣かれると家族も困ってしまいます。そこで幼児が泣きやまない原因について考えてみましょう。まず...

お腹がすいて眠れない経験をしたことはありませんか?食べようか、どうしようか迷っている時、ついつい夜中に冷蔵庫を開けてしまう人もいるでしょう。そこでお腹がすいて眠れない時の原因と、正しい対策について見ていきたいと思います。お腹がすいて眠れない本当の理由 なんとなくお腹が空いている、という自覚症状は時にはストレスによる場合があります。空腹感があると勘違いしてしまうのは、脳内が興奮した状態でドーパミンが...

心配事やイライラしている時は、寝れないで睡眠不足になりがち。布団に入っても眠くならない、寝ても途中で目が覚めて朝まで起きていた、なんてことがありませんか。こんな場合に快眠するにはどうした良いのか、すぐにできる解決策について見ていきましょう。怒りや心配で眠れなくなる原因イライラや怒り、心配事が多い時には寝付きにくくなりますよね。怒りなどの精神的なストレスがあると、ノルアドレナリンやドーパミンが多く分...