睡眠サプリ

睡眠サプリで不眠症を改善!原因を解消する快眠サプリランキング!

睡眠サプリで不眠症を改善!原因を解消して快眠ゲット!

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不眠症の改善に強力な味方となる睡眠サプリ

 

睡眠薬と違い、身体への負担もなく、快眠を得ることができます

 

当サイトでは、睡眠サプリから得られる効果の解説と、今売れている睡眠サプリをランキングで紹介しています!

 

人気がある睡眠サプリには、やはり理由があります。

 

商品解説も詳しく掲載していますので、ぜひお気に入りの睡眠サプリを見つけてください!

 

睡眠サプリランキング

北の大地の夢しずく

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  • 「質の高い睡眠ができる成分」を送り込むという新発想サプリ
  • 北海道のアスパラガスから休息誘発成分を配合
  • 特許出願中の独自技術により抽出に成功
  • 食品から抽出した成分だから安心・安全
  • 専属の健康管理士が、ひとりひとりに合わせた取り入れ方をアフターサポート

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価格

内容量

3,790円→3,032

30本入り(約1ヶ月分)

マインドガードDX粒タイプ

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  • 睡眠をサポートする様々な成分を凝縮して配合
  • 栄養バランスを基に考えられた依存性のない高品質サプリ
  • 2大休息ハーブのクワンソウとノニのダブルパワー
  • 使用した方の休息満足度89.3%

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価格

内容量

18,150円→7,340

90粒入りx2本(約1ヶ月分)

ネ・ムーン プラス

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  • 睡眠の質を上げる成分がたっぷりと配合
  • 疲労の元となる体のサビつきを抑える成分をプラス
  • 衛生管理を徹底して製造しているので安心で高品質
  • 使用した方の睡眠の満足度82%

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価格

内容量

5,500円→4,950

120粒入り(約1ヶ月分)

深眠源

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  • 希少価値のあるキングアガリクスを使用
  • 東京大学の「ストレス」に関する研究結果をもとに製品化
  • 昨年度出荷数320,000個突破
  • 完全無添加の健康食品だから安心
  • 満足度アンケートの結果、満足度88.2%

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価格

内容量

5,240円→4,190

30粒入り(約10日分)

ぐっすりんEX

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  • 植物から抽出した成分でできた安心の睡眠サプリ
  • 日本・国際特許を取得した安定した抽出技術
  • 不眠やイライラの解消に役立つ薬草から抽出した成分を配合
  • 産学官の共同研究により誕生した自然由来の睡眠サプリ

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価格

内容量

2,800

20粒入り(約20日分)

 

睡眠サプリメントは効果がある?

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口コミなどでも多くの反響がある、睡眠サプリ

 

この睡眠サプリですが、口コミの中には…

 

飲んでからその日の夜にはすぐにぐっすり眠れるようになりました!
疲れが取れて、朝の目覚めがスッキリ!

 

…と言ったような、ポジティブな印象を受ける物が多いのですが、果たして実際の所、効果はどのくらいのものなのでしょうか?

 

睡眠サプリの効果や、どのくらいの期間で効果が表れるのかをご説明します。

 

睡眠サプリの効果はどんなもの?具体的にはどんな効果が得られる?

睡眠サプリメントは、商品によっても効果が異なりますが、多くの場合、次のような効果を得ることが出来ます。

  • 不眠症を改善させ、寝つきが良くなる
  • 睡眠を深くし、ぐっすりと眠れるようになる
  • 睡眠の質が向上するため、疲れが次の日まで残らない
  • 精神を安定させ、自律神経を整える
  • 翌朝の目覚めがスッキリとする
  • 毎日元気に行動することが出来る
  • 体のだるさや重さを軽減することが出来る
  • ストレスを緩和する

主にこのような効果を得ることが出来ます。

 

睡眠に関してはもちろん、疲れを取る効果や、精神を安定させる効果も期待できるでしょう。

 

睡眠サプリは飲み始めてからどのくらいで効果が出始める?

どのくらい飲み続ければ効果が表れるかどうかは、商品や個人差によっても異なりますので一概には言えませんが、早い物ですとその日の夜から睡眠の質が向上する商品もあります。

 

ですが多くの場合、飲み続けてから2〜3週間で睡眠環境が少しずつ改善

 

1〜2か月後に、はっきりとした効果を実感する方が多いようです。

 

睡眠薬とは異なり、即効性はあまり期待できませんので、今すぐに眠りたいという方は注意が必要です。

 

睡眠サプリのほとんどは、体に負担をかけずに、飲み続けることで体質を改善していくものが多いですので、じっくりの飲み続ける必要があるでしょう。

 

飲み続けないと効果が出ない?

睡眠サプリの多くは、飲み続けることで継続的に効果を発揮する商品がほとんどです。

 

その為、摂取を辞めてから数週間後には不眠症に戻ってしまったという方も居るようです。

 

不眠症は日頃のストレスや生活習慣によって起こる物ですので、これは当然のことと言えるでしょう。

 

ですが、睡眠サプリの中には“飲み続けることで体質を改善していく”商品もあります。

 

体質が一度改善してしまえば、後は日頃の生活習慣を変えることで、不眠症を克服することも可能です。

 

睡眠サプリを摂取しながら、日頃の生活習慣を改善するように心がけることで、サプリの力を使わなくても、睡眠不足を克服することは可能になります。

 

継続的にサプリを飲みたくないという方は、サプリの力を使いながら、少しずつ状況を改善するようにしてみて下さいね。

 

多くの方が、何らかの効果を実感している睡眠サプリメント。

 

睡眠サプリメントを飲もうか悩まれている方は、まずは一度試して自分の体と相談してみれば良いと思います。

 

自分に合った睡眠サプリの選び方

ネットや市販などでも様々な種類が販売されている睡眠サプリ。

 

数が多すぎて、どれを選んでいいのかわからない…!
どれを飲んでも、結局効果は同じなんじゃない?

 

このように考える方も居るかもしれませんが、それは大きな間違いです!

 

睡眠サプリは、効果の出方や体に合うかどうかも個人差がありますので、選び方一つで大変なことになるかもしれないんです!

 

睡眠サプリを選ぶ際には、このようなことに気を付けてみて下さい。

 

含まれている成分や原材料を確認

睡眠サプリはそれぞれ、含まれている成分や原材料が異なります。

 

同じ睡眠サプリと言えども、睡眠効果のある材料は別なものを使っていることが多々あります。

 

同じ睡眠サプリでも、含まれている成分によっては、人それぞれ効果が変わってくるのです。

 

また、、アレルギーを持っている方は、使われている原材料にも注意が必要です。

 

アレルギーを持っている方は予め、どんな材料が使われているのかをきちんと確認し、不安であれば販売会社に問い合わせることをオススメします。

 

また、妊婦さんや授乳中の方の摂取を控えるように推奨しているサプリもありますので、予め確認をしておきましょう。

 

生活リズムに合っているかどうかを確認

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睡眠サプリは、商品によって飲むタイミングが異なります。

 

眠る前に摂取する商品もあれば、一日三回摂取することで効果を表す商品もあるのです。

 

飲むタイミングが自分の生活リズムに負担がかからないかどうか?

 

サプリの効果と照らし合わせてみて、決める必要があると言えるでしょう。

 

忙しくてあまりサプリを摂取することが出来ないという方は、夜眠る前に飲むタイプの方がオススメ。

 

飲み忘れを防ぐことが出来るため、効果を実感しやすくなるでしょう。

 

錠剤や粉末、カプセルタイプ…飲みやすい物をチョイス!

睡眠サプリメントは、粉末タイプの物や錠剤タイプの物、カプセルタイプのものなど、商品によって形状が異なります。

 

その為、知らずに買ってしまうと後悔してしまうことになるかもしれません。

 

粉末は飲めない、錠剤は飲めないなどがある方は要注意。

 

販売サイトなどに、ほとんど形状が書かれていますので、予め自分の飲みやすいタイプを選ぶように心がけましょう。

 

「カプセルだと効果が薄い」「粉末だと効果が薄い」と言ったことはほとんどありません。

 

大切なのは毎日摂取することですので、自分の飲みやすいものを選ぶように心がけてみて下さい。

 

睡眠サプリの選び方を間違ってしまうと、睡眠を改善するどころか体に悪影響を及ぼす可能性もあります。

 

睡眠サプリを選ぶ際には必ずこれらの事に気を付けて、自分に合った商品を選ぶように心がけましょう。

 

やっぱりよくわからないという睡眠サプリ初心者の方は、睡眠サプリランキングを参考にしてください。

 

上位にあげた睡眠サプリは利用者の満足度の高いサプリですので、ほとんどの方が安心して効果を実感できると思います。